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Ce que je propose
L’objectif des thérapies brèves est de gérer la souffrance et de faire éliminer les symptômes rapidement et de manière efficace. La priorité est donnée à l’abolition de la souffrance. Je consacre entièrement la première séance à votre écoute, afin de pouvoir bien cerner votre objectif ainsi que votre problématique. Il est très important pour moi de prendre le temps de vous comprendre et d’apprendre à vous connaitre afin de pouvoir établir une stratégie thérapeutique sur mesure pour répondre à votre demande.
Lors de la deuxième séance nous commencerons ensemble le travail thérapeutique avec l'outil thérapeutique le mieux adapté à votre problématique.
Le nombre de séances varie selon les personnes et la problématique. Pour les problèmes simples entre deux à trois séances suffisent.
Méthodes thérapeutiques
E.M.D.R
Consultation en ligne aussi disponible
Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Désensibilisation ou retraitement de l'information.
Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie (notre cerveau le fait naturellement toutes les nuits) ou de souffrances existentielles, cela permet : Une baisse et donc une remise à niveau des émotions, une résolution des déséquilibres psychocorporels, une intégration de "souvenirs non digérés", qui cessent ainsi d’être douloureux. L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal. Une restauration de l’estime de soi, de faciliter la prise de conscience et de modifier les croyances et les comportements.
L'EMDR s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des événements traumatisants.
Constellation Familiale & Systemique
Les constellations familiales et systémiques sont une méthode thérapeutique développée par le psychothérapeute Bert Hellinger. Cette approche repose sur l'idée que les dynamiques invisibles au sein des familles, ainsi que les événements passés non résolus, influencent profondément la vie des individus. En recréant une "constellation" symbolique de la famille à l'aide de personnes ou d'objets, le thérapeute permet au client de prendre conscience des relations cachées et des conflits transgénérationnels qui peuvent entraver son bien-être.
L'efficacité de cette méthode réside dans sa capacité à mettre en lumière des schémas inconscients, en libérant les individus de fardeaux hérités, souvent issus de l'histoire familiale. En rétablissant l'ordre et l'équilibre au sein de la famille symbolique, la personne peut expérimenter une guérison émotionnelle profonde, permettant d'améliorer ses relations, de résoudre des blocages internes et de retrouver une paix intérieure. C'est une voie puissante vers la réconciliation avec soi-même et avec les autres.
T.R.E
Consultation en ligne aussi disponible
Tension and trauma releasing excercises (T.R.E) ou exercices de libération des tensions et des traumatismes, est une série innovante d'exercices qui aident le corps à libérer les tensions musculaires profonds de stress, de tension et de traumatisme. Lors d'expériences stressantes, les lobes frontaux du cortex sont désengagés par l'activation du système limbique et du tronc cérébral. Le processus cérébral instinctif nous sauve des facteurs de stress, mais avec le temps, cela peut avoir de graves conséquences sur la santé. Au fil du temps, cette séparation neurologique peut conduire à des comportements instinctifs et des émotions continus qui peuvent créer ; comportement impulsif, myope, voire violent, anxiété accrue, dépression, toxicomanie et augmentation des maladies liées au stress.Le mécanisme de tremblement est le mécanisme naturel du corps pour relâcher les tensions musculaires profondes et évacuer des niveaux élevés de produits chimiques. Les avantages peuvent être une réduction de la pression artérielle, une libération musculaire et émotionnelle profonde et le rétablissement des niveaux biochimiques dans le corps.